40代独身男性の休日の過ごし方？モテる男の行動7選とは

40代の独身男性にとって、休日は大切な時間ですよね。友人たちが家族を持ち、自分だけが一人で過ごすことが多くなると、寂しさや不安を感じることもあるでしょう。

今振り返ると、私が40代独身の頃はムダに時間を使っていたかもしれません。

本記事では、ムダな時間を過ごさないよう、モテる男性はどんなことに有意義な休日を過ごしているのかランキング形式で紹介しています。

ぜひ本記事を参考に、次の休日からでもご自身のステップアップに繋がる過ごし方を実践してみてくださいね。

40代独身男性、モテる男の休日の過ごし方7選

今後の人生が楽しくなるために、充実した50代を迎えるために、実際にモテる男性が実践している休日の過ごし方7選を見ていきましょう。

• 恋愛・婚活
• 体力づくり
• 温泉
• 旅行
• ボランティア
• 料理
• 副業

「中年はやることがない」なんて言わせませんよ。

１.恋愛・婚活

40代という年齢でも、結婚願望は諦める必要はありません。

私も40代後半で結婚できましたので、まだ結婚を諦めていない人なら恋活・婚活は特に重要です。

今も昔も【結婚相談所】という心強い会社もありますし、いきなり結婚相談所は敷居が高いと思うのならマッチングアプリがおすすめです。

相手の女性も出会いを求めて登録されているので、出会った瞬間から打ち解けて話ができるのもメリットです。

もし、興味があればこちらの記事も合わせてお読みください。

２.体力づくり

40代独身男性が休日をより充実させたい場合、健康的なライフスタイルを築くことが重要です。

私自身、若い頃は部活で鍛えた体に自信を持っていましたが、40代はメタボでだらしないお腹に嫌気が…。

今では休日に近くの公園で10kmジョギングしていて、ある程度の身体を取り戻しつつあります。

排気ガスがバンバン出ている道路ではなく、公園でのジョギングは新鮮な空気を吸いながらリフレッシュすることができます

体力づくりを継続していくことで、長期的な健康維持にも繋がります。

また、ウェイトトレーニングを行うことにより、筋力を増強し、基礎代謝の向上を図ることが可能です。

ライザップのような高額プライベートジムも良いですが、市営や区営の体育館にあるジムは格安なのでおすすめです。

ぜひ、体力づくりをルーティンワークとして、本木雅弘さんや反町隆史さんのような女性にモテるイケオジを目指してみてください。

ちなみに私が自宅で実践しているキックボクシングのYoutube動画はこちらです。

３.温泉

日本は温泉の宝庫であり、草津温泉、別府温泉など全国にはさまざまな温泉地があります。

40代の独身男性にとって、温泉巡りは単なる休息ではなく、新しい発見とリフレッシュの場となります。

温泉の効能は、血行促進や新陳代謝の活性化などがあります。また、体だけでなく心の健康にも良いので、働き盛りの40代男性にとって最高な癒し場所なのです。

更に、温泉地周辺のホテルや旅館では、地元の食材を活かした料理を楽しむことができます。

温泉巡りで外出することはストレス解消にもなり、温泉だけではなく新たな観光スポットを発見することも。

探索する楽しみが心を豊かにしてくれますし、子供の頃のワクワク感を思い出すことができます。

科学的な研究によれば「新しい場所への移動は幸福感と新しい出会いが増す」ことがわかっています。

引用元：株式会社博報堂ＤＹホールディングス

温泉巡りはリラクゼーションだけでなく、新たな自己発見や生活の刺激をもたらす旅と言えるでしょう。

日常のマンネリを打破し、新たな趣味や情熱を見つけるきっかけになることでしょう。

４.旅行

個人的に、40代独身男性の方におすすめなのが【国内旅行】です。

海外旅行も良いのですが、電車でフラッと行ける国内旅行は、新たな知識や見識を広げる絶好の機会でもあります。

旅先での地域固有の美味しい料理を楽しむことも、国内旅行の大きな楽しみの一つです。

もっと言えば、それぞれの地域の文化や歴史を味わうことができるため、ただ食事をするだけでなく、その土地の魅力を深く理解することができます。

私はクイズ番組が好きなのですが、自分が行った旅行先の料理や文学・雑学などの問題が出ると嬉しくなります。

妻には「ホント、色々なこと知ってるよね」と褒められるので…。

旅行は40代独身サラリーマンにとって、普段とは異なる環境での調査や新しい発見の場となるのです。

そして、普段の疲れが吹き飛ぶぐらい精神的にリフレッシュされますし、自己成長の機会としても大きな価値があります。

５.ボランティア

ボランティア活動は、40代の独身男性にとって、新たなスキルや知識を身につける絶好の機会です。

特に、自分の興味や関心に合った活動を選ぶことで、自己成長にも繋がりますし、同じ志を持った方々と知り合えるのです。

共通の目的のもとに集まる人々との繋がりは、新しい友人を作るだけでなく、場合によっては人生を変えるような出会いをもたらすことがあります。

ボランティアを通じて、結婚されたカップルも多々いらっしゃいますよ。

また、ボランティアは地域社会への積極的な貢献を通じて、他人の役に立つ喜びと達成感を感じる場でもあります。

ボランティアに参加することは、自己実現や社会貢献、そして人間関係の構築など様々なメリットがあるのです。

休日を有意義に過ごす方法として、ぜひボランティア活動を選択肢の一つにしてみては？

６.料理

40代独身男性が休日に料理をする理由はいくつかあります。

まず、料理は自己成長の絶好の機会を提供します。新しいレシピにチャレンジすることでスキルが磨かれ、自作の美味しい料理には自信がつくでしょう。

さらに、料理は健康的かつ楽しい趣味としても最適です。自分だけでなく、大切な人をもてなす喜びを感じることができます。

何より、料理のデキる男性はそれだけでモテますからね。

キッチンでの創造的な時間は、日々の疲れを癒やし、心をリフレッシュさせます。

また、料理教室に通うことで、専門的な知識を深め、料理の楽しさをさらに拡大できるのも魅力の一つです。

そして、実は料理教室も異性との出会いの場でもあるのです。とはいえ、あからさまな行動は、料理教室の雰囲気を壊しかねないので気を付けましょう。

40代独身男性にとって、休日に料理をすることは、自己成長、楽しみ、リラクゼーション、そして出会いの三拍子ならぬ四拍子となる魅力的な活動と言えるでしょう。

７.副業

40代の独身男性が休日を充実させるために副業を考えるのは、多くの利点があるからです。

副業を始めることで、ただのお小遣い稼ぎ以上のメリットがあります。例えば、クラウドワークス等でブログ記事用のライターの仕事があります。

収入を得ながら新しいスキルを学び、既存のスキルを磨くことで、本業の幅が広がり、自己成長を実感することができるでしょう。

また、私自身副業を実践していて思うのですが、副業を通じて本業だけでは知り合えない業界の人々と交流できたことが最大のメリットです。

新たなビジネスパートナーや同じ副業で収入を得る方々とも知り合えます。これは、社会的なつながりを広げ、孤独感を軽減する効果も期待できます。

さらに、副業を実践することで、ビジネスの基本を学び、実践的な知識が身に付きます。

結果として、将来的に貯金や投資など、より大きな経済的自由を実現できるのです。

40代独身男性の休日の過ごし方での注意点

上記では40代独身モテる男性の休日の過ごし方を紹介しました。

ここからは「こんな休日の過ごし方はダメだ…」をお伝えします。もし、ドキッとしたら意識と行動を変えてみてくださいね。

• 暴飲暴食からの2日酔い
• 適度に体を動かす
• お金を使い過ぎない

それでは一つずつ見ていきましょう。

暴飲暴食からの2日酔い

40代の独身男性にとって、暴飲暴食からの2日酔いで休日が潰れることは絶対に避けなければいけません。

気持ちはわかりますよ、私もよくやってましたから…。だからこそ「あぁ、またやっちゃった」と後悔することはしてほしくないのです。

休日を有意義に過ごすことは、1週間の疲れをリフレッシュできますし、次の日からの仕事のパフォーマンス向上にも繋がります。

ですので、休日をダラダラと過ごすのではなく、自分を高める活動に時間を割くようにしましょう。

適度に体を動かす

私の友人にも会社の同僚にもオンラインゲームにハマっている人がいます。

休日になると、家から一歩も出ずにゲームに没頭していますが、休日こそ適度に体を動かすようにしましょう。

ゲームをすることでストレス解消になるかもしれませんが、あまりに長時間やり過ぎるとかえって気分が落ち着かなくなることも。

スマホゲーム、プレステなどのテレビゲームばかりやっていると、同じ姿勢で体にも負担がかかります。

更には、目も疲れてしまいますし、脳が冴えてしまって寝つきも悪くなる傾向になります。

ゲームをすること自体は悪いことではありませんが、プレイ時間を決めてゲームを終えたら、軽いジョギングや近くの公園を散歩してリフレッシュしましょう。

40代独身男性の休日の過ごし方に関するQ&A

ネットでよく見かける、40代独身男性の休日の過ごし方のQ&Aは以下のとおりです。

• 40代独身男性は孤独を感じている？
• 40代独身男性はお金に余裕がある？

ただ、「独身男性」に限定したデータはありませんでしたので、下記は世代別での解説となります。

40代独身男性は孤独を感じている？

これは、年齢が40代だからとか、独身だからとか、男性だからとか一概には言えません。

令和4年の厚生労働省のデータでは、50代男性が最も孤独を感じているようです。

引用：厚生労働省

40代男性は、5.9％の人が孤独を「しばしばある」と感じているそうです。

とはいえ年代別で見ると、それほど孤独を感じている数値に大差はないですね。

「40代独身男性が孤独を感じているのか？」という問いには、趣味や仕事、恋愛に充実している人もいれば、現状が上手く行かず孤独を感じている人もいるでしょう。

40代独身男性はお金に余裕がある？

40代独身男性は、他の世代より給料もボーナスも多いし、結婚して子供もいない分、確かにお金を持っていそうなイメージがあります。

ただ、どの世代も平均値と中央値の差が離れすぎで、平均値は貯金額が多い世帯に引き上げられていると思われます。

一般的に言う「平均」とはかけ離れているので、実際の貯金額としては中央値に近い世帯が多いと考えられます。
引用：三菱UFJ銀行

上記のデータは、単身世帯ですが、40代よりも50代の方が収入が高いです。

年功序列の賜物でしょうか、月収も高かったり、投資など副収入の結果が出ているのかもしれませんね。

また、40代独身男性は、稼いだ給料をそっくりそのまま自分に使えるので、お金に余裕があるように見えるのかもしれません。

まとめ：40代独身男性なら休日の過ごし方は自分磨きをしよう

40代というと、人生の半分を終えている年代です。人によっては、健康診断の数値が悪くなりつつある年代でもあります。

「今が良ければ良い」人生も良いかもしれません。ただ、充実した50代、60代…を過ごすためには、今から準備を始めなければいけません。

もし、本記事を読んで危機感を持たれたら、ぜひ下記のどれかから始めてみてくださいね。

• 恋愛・婚活
• 体力づくり
• 温泉
• 旅行
• ボランティア
• 料理
• 副業

たまには何もしない休日も良いですが、ダラダラと休日を過ごしていると、あっという間に人生後悔する年齢になってしまいますからね。